北京時間1月20日，女足國腳楊麗娜發(fā)布了一段視頻，她在視頻中從心理和戰(zhàn)術層面講述了如何應對綜合能力比自己更強的球員。

楊麗娜說：“心理上要保持積極的心態(tài)，把這當成學習和挑戰(zhàn)的機會，不要因為對手強大而感到焦慮、灰心?！?

“在戰(zhàn)術層面，防守保持一個近距離但合理的距離，大約1到2米，可以干擾對方的球，不容易被突破?！?

楊麗娜還舉了個例子：“比如，當對方接球時，不要被對方的步伐所干擾，要時刻用眼睛觀察球的方向，快速移動腳步，降低身體重心?！弊钪匾氖悄軌蛴媚愕纳习肷磉M行阻擋和對抗，減緩進攻節(jié)奏，當對手快速反擊而我們不敵對手時，我們可以不急于進攻。誘導對手通過后退等方法減慢速度，打亂他的進攻節(jié)奏，同時注意對手的習慣動作和傳球路線，預判他們的下一步動作。

“依靠球隊的防守，在場上多和隊友溝通、多回應，采用聯(lián)防或者人盯人防守的組合，還可以和隊友競爭，減少對手處理球的空間和時間。球?！?

在進攻層面，楊麗娜表示：“多跑動創(chuàng)造空間，利用主動的無球跑動來拉伸對手的防守，為自己和隊友創(chuàng)造進攻空間。與隊友進行快速短傳和突破，而你可以利用快速傳球或者二打一的配合打亂對手的防守部署，讓對手很難揣摩你的進攻意圖?！?