如果你喜歡NBA，估計(jì)很多人都想擁有和NBA球星一樣的肌肉。想要訓(xùn)練他們擁有筋肉，其實(shí)并沒(méi)有那么困難。合理飲食，科學(xué)訓(xùn)練，然后保持自律，才能在一個(gè)休賽期恢復(fù)體形。然而，有些明星的肌肉甚至更加夸張。即使穿著量身定制的衣服，肌肉也會(huì)過(guò)于發(fā)達(dá)，球衣也會(huì)有緊身的效果。當(dāng)然，練出這樣的肌肉是非常困難的。除了訓(xùn)練和飲食之外，框架必須足夠大才能達(dá)到這種效果。而今天，這五個(gè)人做到了。

作為一名前鋒，詹姆斯的肌肉是有絕對(duì)天花板的。無(wú)論肌肉圍度還是含量，都是一流的。如今40歲了，即使自己不同意，他仍然碾壓對(duì)手，在大中鋒身上扣籃。他原本是內(nèi)線球員，在熱火隊(duì)期間經(jīng)常打4號(hào)位。與內(nèi)線肉搏戰(zhàn)你都不會(huì)吃虧，更不用說(shuō)與外線肉搏了。以詹姆斯的體型，只要他沒(méi)有受到重傷，再打兩年，他還是有很大的坦克突破力的。

奧尼爾屬于“脂質(zhì)肌”，光看很難看出肌肉線條。但論體力，他在中鋒中絕對(duì)是前三的。奧尼爾巔峰時(shí)期，就是靠身體碾壓他的。很多時(shí)候，他的所謂技能還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，對(duì)手就已經(jīng)被他擊敗了。他的上身力量可謂是斷球，已經(jīng)將籃筐砸碎了。可能是因?yàn)樗珡?qiáng)了，所以他的罰球才那么糟糕。

卡爾·馬龍的“鐵肘”在聯(lián)盟中是有名的。對(duì)手在籃下面對(duì)他時(shí)都害怕他的鐵肘。如果被他肘擊，就算沒(méi)有受傷，也會(huì)倒地幾秒鐘。他的鐵肘的威力主要來(lái)自于他強(qiáng)壯的肌肉。這一肘，確實(shí)會(huì)造成致命一擊。憑借著狠辣的球風(fēng)和足夠的肌肉量，馬龍?jiān)趦?nèi)線奮戰(zhàn)了19年，幾乎沒(méi)有受傷。如果他的體力再弱的話，在各種肉搏戰(zhàn)中，他早就敗北了。

錫安常年受到傷病的影響，但為什么他仍然這么受歡迎呢？因?yàn)樗蚯蛘娴暮芎?。錫安的球風(fēng)簡(jiǎn)單粗暴，持球時(shí)給對(duì)手出其不意，經(jīng)常掛在對(duì)手身上得分?？此蚯?。真是充滿了暴力美學(xué)。至于這條手臂，你絕對(duì)想象不到它只是一個(gè)身高1.98米的明星擁有的。光是這件球衣，感覺(jué)就快要被錫安的肌肉撐爆了。

最后是莫寧，被公認(rèn)為NBA硬漢之一。即使他只有一個(gè)腎，他仍然幫助球隊(duì)贏得了冠軍。巔峰時(shí)期，他還拿下20分、10個(gè)籃板和2個(gè)蓋帽。如果不是傷病的影響，他絕對(duì)可以媲美“四大中鋒”。他喜歡在阻擋對(duì)手后炫耀自己的肌肉。這一刻已經(jīng)成為NBA的名場(chǎng)面。